Aj då,

Två saker.
1: Käken har börjat konstra igen. Tandläkarbesök i morgon 08.10
2: Alla veckans bonuspoints (viktväktarterm) har gått åt på en gång. Så nu får jag gå flera varv runt byn om jag vill nå mitt veckomål tills på måndag.
En dag i månaden tenderar jag att bli rysligt hungrig, och den dan inföll idag.

Jag försökte lura mig med 7 lakritsfiskar, för det var det som jag först blev sugen på. Men den gick jag inte på.

Apropå sug så var det dagens tema på återfallspreventionen. Den var en jobbig session. Jag blev sugen hela tiden.
Så nu har jag läxor, flera stycken tills nästa vecka.

Vi skrev också upp en massa situationer, på ett blädderblock. Såna situationer som jag har hanterat utan att dricka hittills i 8 månader. Och det var då jag insåg att jag inte har glidit omkring på en räkmacka i det här. Jag har bara varit väldigt bestämd i mitt beslut att inte dricka. Det är därför det har gått så lätt.
För jag har gjort en himla massa jobb, insåg jag idag. Fast jag inte riktigt har tänkt på det.
Så, det skulle visa sig att jag har talang för att vara nykter också!! Eller så är det bara så att när jag gör nåt så gör jag det ordentligt.

Det blev 3 saker, eller 4, beroende på hur man räknar.

Jag märker att jag är väldigt inspirerad av en annan bloggare i mitt skrivande idag. Försöker var sådär träffsäker o ganska cool som jag tycker att hon är. Fast jag vet inte om det lyckas särkilt bra..?

Det är den bästa jag har läst!
Här är en länk till hennes blogg

Nu blev det en sak till.

8 månader, viktväktarna och katten

Life IS good!
Idag har jag varit nykter 8 månader. Det är jag riktigt stolt över, samtidigt som jag nånstans inte tycker att det är en sån big deal.
Det har ju varit så lätt att sluta.
Jag vill ju inte tillbaka, jag saknar det inte speciellt. Nån gång då o då bara.

Har varit o vägt mig. Det blev ett bra resultat, men jag hade väntat mig ett bättre. Hade gått ner 1,2 kg.
Men, nu har jag borstat av mig besvikelsen och kavlat upp ärmarna ett snäpp till.
Till middag blev det klyftpotatis, kött och mager sås. Låter ju inte som nån bantarmiddag direkt, men jag bantar ju inte heller *ler*
Jag håller mig inom ramarna, med råge.
Ska bli bättre på att dricka vatten, äta mellanmål och laga nya recept, så det så.

Idag ringde det på dörren igen!
Den här gången stod det tre små söta tjejer utanför, med rymmarkatten i famnen.
Han hade kommit inspatserande i deras klassrum…
Han har varit och kollat läget på resebyrån i kvarteret också..
Nyfiken liten kille..

Hallå vårfåglarna!!

Nu så, har jag varit ute en sväng. Lite dryga timmen blev det, men inte fasen var det några vårfåglar i skogen..!
Solstrålarna nådde inte in bland träden heller Men en himla skön prommis var det allfall.
Fast jag tycker inte om att gå ensam i skogen. Det är läskish!

Å vad jag inte riktigt kan bärga mig till i morgon! Då ska jag på viktväktarna. Hela veckan har gått som en dans och jag är så nyfiken på resultatet.
Tio kilo till ner och sen ska jag börja springa. Det borde bli lagom som snön börjar försvinna.
Börjar snegla lite på undanlagda kläderna nu….

Längtar ut i skogen

Förskräckligt mycket längtar jag ut i skogen.
Men filxen vill ju inte följa med!!

Lördag med flixen

Tjejerna kom igår. Det är alltid så härligt när dom kommer. Fast det är knepigt det där, man ska ju inte tala om för sina skilsmässobarn att man saknar dom när dom är borta för då får dom så dåligt samvete.
Men fy vad trist att aldrig få veta att man är efterlängtad då…
Jag har ju faktiskt ett liv när dom är hos pappsen också. Det är ju inte så att jag bara sitter här o gråter.

Hur som helst så har lillfian fyllt 12. Så igår var det lite kalas. Längtarmamman var här med sina små barn och åt middag och tårta.
Presenter o sång och tillhörande mannekänguppvisning.
För det är ju mest kläder i hennes paket. För det är ju det hon vill ha.
Av mig fick hon jättesnygga rosa armybraller och en svart o rosa hoodie. Hon fick också en petrolblå volangkjol och en lika petrolblå top till.
Hon bidde välldans fin!
Sen fick hon valfri frisörbehandling för 700 kronor. Men det hon ville göra skulle gå på mellan 1000-1500, så det gick ju inte.
Alltså blev det hemmafärgning och frisörklippning, så nu är hon också mörkhårig.
Numera är vi mörka alla tre.
Fast egentligen är vi blondiner.
Fast det syns ju inte.

Äldsta tjejen hjälpte mig med mina slingor. Oj vad vi skrattade…Jag såg jättekul ut. Ibland kändes det som att hon försökte utföra hjärnkirurgi istället för att dra ut små hårtussar med en virknål. Men det gick bra. Jag är också fin nu.
Imorgon ska hon bättra på sin svarta färg.

Jag har börjat tänka på fina kläder igen. Åsså har jag börjat tycka att jag är fin.
Det är kul. Att vara fin alltså.

Imorgon vill jag ut o gå i skogen.
Åsså längtar jag till måndag när jag får gå å väga mig igen.

Det ringde på dörren

Å utanför stod en hel hop ungar. Den längst fram höll rymmarkatten i famnen…Dom var alldeles skärrade och sa att nästan blivit påkörd.
Å där stod jag i typ bara nattlinnet *pinsamt*

Lilla katten! Ska vi måsta omplacera dig??
Det vill jag ju inte. Du skulle fattas mig så fasansfullt ju!
Men, det kanske är det bästa för dig..?

Jag tror jag måste rådfråga kattprataren.

Rymmarkatten hemma igen

Tack gode Gud!
Har varit ute o ropat och letat i soprum o portuppgångar utan resultat.
Men så fick jag en ingivelse att gå ut igen, för 10 minuter sen.
Visslade som jag brukar med ingen kisse.
Så kom en lite grabb som bor på gården och jag frågade, han hade sett honom en bit hemifrån för en timme sen ungefär.
Så jag började gå mot det området och vissla.
Och dåååå kom han, lilla plutten!!
Å matten blev alldeles lycklig i hjärtat igen *ler stort*

Lilla strövarkatt

Var är du??
Nu har jag varit ute och ropat på dej 3 gånger..Varför kommer du inte då?
Matte blir ju orolig juh…

Vilken dag!

Life is good!
Idag har varit en bra dag. Massor av energi trots att jag vaknade med spränghuvudvärk.
Har fått mycket gjort, inte så mycket i det yttre som i det inre.
Skönt att komma igång med återfallspreventionen. Känns riktigt bra med viktväktarna.
Är jättemotiverad och det går som en dans.
Längtar till vägningen på måndag.
Har utlyst en liten utmaning mellan några kompisar. Först ner 10 kilo. Vi har inte bestämt vad vinnaren ska få, men det gör vi snart.
Det taggar mig, måste bara kolla av att det funkar lika för dom andra, så att det inte bara blir ett ok. Då är det inte kul.

Nu ska jag krypa till kojs.

Återfallsprevention

Har varit på första sessionen idag. Det är 8 gånger, en gång i veckan. Sen uppföljning under ett år.
Känns riktigt bra.
Jag var lite omotiverad att gå iväg, eftersom allt går så bra. Har ju varit nykter nu i snart 8 månader, och det har gått som en dans.
Men jag vet också att det kan gå snett. Och det är därför jag ska gå på den här behandlingen.
För att lära mig hantera triggers osv.
Jag gillar verkligen de två tjejer som jag jobbar med i detta. Dom är helt fantastiska. Vi funkar så bra ihop.
Sen bygger alltihop på kognitivt tänkande, och det passar mig väldigt bra.

Kort handlar återfallsprevention om:

1. Att öka förmågan att känna igen risksituationer för återfall
2. Att bli mer medveten om de personliga konsekvenserna av problembeteendet, dvs drickandet.
3. Att bli bättre på att antingen undvika rikssituationer för återfall eller att hantera dem.
4. Att hitta alternativ till problembeteendet.
5. Att genom hemuppuppgifter öva nya tekniker och färdigheter i vardagen.

De 8 teman vi kommer att behandla:

1. Risksituationer
2. Hantera sug
3. För o nackdelar med problembeteendet
4. Olösta problem och problemlösning
5. Tacka nej till alkohol och droger
6. Tidiga varningssignaler och riskabla beslut
7. Nödsituationer och begynnande återfall
8. Avslutning: Summering och utvärdering

Så nu har jag hemuppgift till nästa vecka. Den handlar om att identifiera risksituationer och triggers.